A essa altura você já ouviu falar sobre o Novo Corona Vírus. A triste realidade é que ele está se espalhando rapidamente e vai continuar assim por algum tempo. Por exemplo, em poucos meses mais de 30 milhões de pessoas foram contaminadas no mundo. Já no Brasil, mais de 4 milhões de pessoas ficaram doentes e centenas já morreram. Por isso, para a maioria das pessoas só de pensar nessa pandemia já gera ansiedade. Mas o Que significa ter ansiedade? O que isso significa para você? Neste artigo vamos ver o certo, o errado e o pouco falado sobre a ansiedade. Portanto, leia o artigo até o final!
Ninguém sabe ao certo quantas pessoas ainda serão infectadas (ou que, infelizmente, vão falecer). Por essa razão, praticamente isso fez com que o mundo comercial parasse. Consequentemente as bolsas de valores desabaram! Além do mais, todos os eventos culturais e esportivos como futebol e a Fórmula 1 estão parados e não há previsão de retorno. Mas o que isso significa para você?
Só o fato de saber que você pode ficar doente já deve gerar um alto nível de ansiedade. Além do mais, a necessidade de isolamento social, o sustento da família e para alguns a falta do esporte que tanto gosta de assistir, como a Fórmula 1, torna a situação ainda mais difícil! Mas o que realmente é ansiedade? O que pode te ajudar nesses tempos tão difíceis? Vamos ver no próximo artigo!
Basicamente, a ansiedade é causada por um sistema natural do corpo. O que pouco se fala, é que a ansiedade é algo bom. Como assim? Por exemplo, a ansiedade nos faz forçar a ficar atentos aos perigos, a nos preparar para acontecimentos desafiadores e até funciona como uma inquietação positiva que nos impulsiona a lutar por circunstâncias de vida melhores. Sob o mesmo ponto de vista, Emanuel Hallef, um especialista em ansiedade chama esse tipo de ansiedade, de ansiedade “benigna”.
Mas, por causa do mundo enlouquecido que estamos vivendo e para piorar a pandemia da chamada Covid-19, está fazendo com que o nosso organismo produza ansiedade em excesso. Além do mais, de acordo com Drauzio Varella, “os distúrbios de ansiedade são provocados por desordens do sistema nervoso simpático, que liberam, na circulação, quantidades inadequadamente altas dos hormônios envolvidos na reação de estresse”.
Assim, o que seria algo bom e até agradável para nós, a ansiedade em excesso se torna algo muito perigoso e requer muita atenção que por sua vez acaba com a qualidade de vida das pessoas!
Dizemos que a pessoa pode ter a síndrome de ansiedade quando ela vai além do simplesmente se preocupar ou sentir-se alerta.
De acordo com o Livro Thought Catalog (em inglês), a pessoa que sofre de ansiedade crônica “significa passar noites em claro”. No livro diz também que “parece que seu cérebro nunca desliga. Os pensamentos se confundem.” Por sua vez, “os pensamentos que você pensa antes da hora de dormir e todos os seus piores medos se tornam realidade em sonhos e pesadelos.”
No livro diz também que a “a ansiedade é acreditar que todos os cenários negativos que você projetar se tornarão realidade”. O que por sua vez, faz com que “a ansiedade se torne um estado constante de preocupação, pânico e sentir que está no limite. São medos irracionais.”
Algumas das frases acima foram citadas do livro Thought Catalog. Mas o que as pessoas dizem sobre a ansiedade? Em nossa pesquisa, extraímos alguns relatos anônimos no Youtube:
“Todo dia é a mesma coisa. Sinceramente não sei como aguento isso todo dia.”
“É horrível! Só quem passa por esse tormento entende como é difícil ficar com mãos geladas, coração acelerado, tontura, e tristeza profunda”
“O simples medo em ter a crise, já gera a crise. Preciso procurar um psicólogo para o meu tratamento. Pois já fui em cardiologista e clínico geral e de nada adianta, pois, as crises sempre voltam.”
Por consequência, esse tipo de estado emocional consome nossas energias, não deixam nós dormir, o que resulta em menor concentração, disposição, mal-estar, sensação de vazio, angustia e maior irritabilidade!
Para a medicina, o transtorno de ansiedade é classificada em 5 tipos: Transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo e o transtorno de estresse pós-traumático.
Assim, O que significa ter ansiedade para uma pessoa? Muito sofrimento e angústia!
É muito comum as pessoas saudáveis dizerem que a ansiedade é frescura da outra pessoa. Similarmente, é muito comum pessoas religiosas julgarem que a pessoa ansiosa está com falta de fé. Seguindo esse mesmo ponto de vista, existem supostas frases se autoajuda que diz: “O começo da ansiedade é o fim da fé.”
Mas isso não é verdade! Se alguém te disser que sua ansiedade é decorrente por falta de fé, não acredite! Além do mais, nunca pense que sua ansiedade é bobagem ou besteira que deva ser ignorada.
As vezes quando a pessoa sente que cometeu um pecado, ou seja, um erro grave perante uma pessoa ou perante Deus, sua consciência pode ficar pesada por estar arrependida do que fez. Se alguém, seja ela religiosa ou não, te disser que sua ansiedade é por causa de um pecado, mas você não sabe que pecado seria esse, então dificilmente esse seja o problema. Por isso fique tranquilo!
Assim o que você pode fazer para aliviar a sua crise de ansiedade?
De acordo com os médicos e especialistas, ler a Bíblia, fazer exercícios físicos, tomar chá, ter uma alimentação saudável, ser organizado, praticar seus hobbies preferidos, aprender uma nova habilidade, cuidar de um animal de estimação, ajudar as pessoas, evitar assistir (ou ler) o tempo todo, são algumas das coisas que você pode fazer para se sentir menos ansioso.
Mas para uma pessoa com a ansiedade crônica, nem sempre é fácil conseguir fazer sozinha essas coisas. Além do mais, se você estiver fazendo estas atividades, e ainda não conseguiu resolver o problema?
A melhor coisa que você pode fazer para acabar com o transtorno da ansiedade e descobrir o que realmente está provocando sua ansiedade é procurar ajuda profissional. Visto que cada caso é um caso, apenas um médico capacitado, como por exemplo, um psicólogo, vai te ajudar a determinar o que você precisa fazer para ter uma vida com qualidade.
Mas se por acaso você não conseguir encontrar um bom psicólogo por causa do isolamento social e por não se sentir a vontade de falar sobre seus sentimentos para outra pessoa, vamos sugerir abaixo 3 terapias online que você pode assinar e assistir em sua casa.
A doutora Ana Beatriz, é médica psiquiatra pela UERJ (Universidade Estadual do Rio de Janeiro), escritora, palestrante, consultora do comportamento humano e apaixonada pelo funcionamento da mente. Definitivamente, o curso que ela é oferece um dos mais completos sobre ansiedade que você pode encontrar.
Inegavelmente ela irá analisar com você todos os principais tipos de ansiedade clínica que citamos acima e vai te mostrar como você pode lhe dar com isso e até mesmo superar a ansiedade.
Por fim, caso você tenha assinado o curso e sentir que não é para você, você poderá pedir o reembolso de seu dinheiro. A compra é totalmente segura!
🔗 Sim Eu quero agora saber mais sobre essa terapia
Já o Curso “Superando a ansiedade e a depressão”, são artigo de alta performance com o objetivo de ajudar o leitor a Superar a ANSIEDADE e DEPRESSÃO causada na geração Y e Z ( a nossa geração). Este curso possui livros, vídeos e podcast livros.
Assim, o curso tem o objetivo de prevenir e superar a ansiedade e a depressão. Além do mais, ele é indicado até mesmo para familiares que querem ajudar seus entes queridos e estejam procurando informações sobre o assunto.
Da mesma forma, or este motivo o produto contém garantia imperdível de 15 DIAS . Você pode verificar, usufruir, tirar total proveito e colocar a prova o material, pois nossos objetivos é com a sua performance 100%. Se durante os 15 dias após a compra desse artigo, o e-book não trouxer nenhum tipo de valor em sua vida ou você sentir que isso não é o que você estava procurando, nós te reembolsaremos em 100%. Esse é o nosso lema: 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta!
Achou interessante? Clique aqui para conhecer melhor o curso “Superando a Ansiedade e a Depressão.”
O Curso “Como Arrancar a Ansiedade da Minha Vida” é uma série de e-books escritas pelo especialista no assunto Emanuel Hallef. Emanuel Hallef, já escreveu vários livros e precisou lhe dar com a ansiedade por 12 anos. Assim, ele sabe o que é passar por isso e vai te ajudar a superar também. Este curso conta também com um canal exclusivo onde você pode conversar e desabafar com ele.
Achou interessante? Clique aqui para conhecer melhor o curso “Como Arrancar a Ansiedade da Minha Vida”
Assim, vimos neste artigo especial O Que Significa ter Ansiedade! Vimos que a ansiedade é algo natural, mas em excesso, a ansiedade crônica causa muito sofrimento. Também, vimos o que quando a pessoa tem ansiedade não significa que ela tenha falta de fé ou que seja um pecado. E por fim vimos algumas coisas que a pessoa podem fazer para aliviar e estes cursos que são pouco falados na internet.
Portanto, esperamos que de alguma forma o nosso artigo especial seja de ajuda para você ou para algum de seus familiares ou amigos queridos. Fique bem e até a próxima!